Mina kaitsemehhanismid – tasub teada


On
ju tuttav olukord – keegi survestab sind teatud viisil käituma. Sa saad aru, et
see, mida sinult oodatakse, on kõik väga õige ja mõistlik, kuid on sisemine
tõrge teise tahtmise järgi teha? Mida tugevam on väline surve, seda suurem on
sisemine tõrge – nagu füüsikas!

 

Miks minakaitse
meile vajalik on?

  • Kui ma igaühe arvamuse
    järgi teen, siis olen nagu tuulelipp. Ma kaotan end täiesti ära. Seda
    juhtub päris tihti inimestega, kes soovivad kõikidele meele järgi olla ega
    julge mõeldagi sellele, mida ma siis ise tähtsaks pean ja oma elult
    soovin.
  • Kui mulle on teatud
    seisukohad omased ja ma neid ka välja ütlen ning vajadusel kaitsen, teavad
    ka teised, millega nad peavad arvestama. Iseendaks jäädes annan teistele
    võimaluse õppida mind tundma ja minuga arvestama. Kui pidevalt oma seisukohti
    muuta, tekitab see teistes segadust.

 

Mõned kaitsed on toetavad:

  • Ebameeldivast
    rollist või tegevusest loobumine

Kui
ei meeldi teistele ülesandeid anda ja nende täitmist kontrollida, on õige juhi
rollist loobuda. Juht peab toime tulema lisaks enda tunnetele ka alluvate
tunnete juhtimisega. Kui see ei sobi, ei pea seda tegema. Pigem üks tugev
spetsialist kui ebaõnnestunud juht.

  • Väljatõrjumine

Pinget või rahutust tekitava
impulsi välja surumine teadvusest – inimene unustab ära tema jaoks ebameeldivad
teated, sündmused, vastumeelsed rollikohustused. Mina tean endast – kui midagi
kriibib hinge, vajan ma 2-3 päeva, et see endast välja saada. Et enam poleks
rõhuvat tunnet. Ka tean ma, et sageli vajan selleks inimest, kellega neist
asjust rääkida. On neid, kes peavad ebameeldivad asjad enda peas selgeks
mõtlema. Oluline on, et teaksid, kuidas endaga toime tuled ja seda vajadusel
teadlikult kasutaksid.

 

Mõned
võivad olla toetavad, aga ka kahjulikud:

  • Kompensatsioon on
    püüd jagu saada oma puudustest. See algab siis, kui inimene mõne oma
    puuduse tõttu alaväärsust tunneb. Kõik on hästi, kui hakkad oma puudustega
    toimetulekuks midagi endas arendama, muudad oma harjumusi või
    tõekspidamisi ( et olla paremas füüsilises vormis, alustad treeningutega;
    et tulla toime suure kehakaaluga hakkad teadlikult toituma ), kuid sellega
    on lihtne üle pingutada (tervisespordi asemel tulemustele orienteeritud
    võistlussport, mis terviseprobleemideni viib; kehakaalu kontrollimiseks
    näljutamine, jne.). Hoopis kehv on kompensatsioon siis, kui oma nõrkusi
    hakatakse kompenseerima kas teiste maha tegemisega, (miks muidu mõned
    teistest armastavad halba rääkida – et end paremana näidata) või
    ebatervislike eluviisidega (et olla mehelikum hakkavad noormehed
    suitsetama – sellega tulevad nad toime, see on lihtne viis olla päris
    „meestele“ sarnasem).

 

On
neid, mis pärsivad meie kohanemist muutuvate olukordadega ja võtavad võimaluse
enesearendamiseks:

  • Eitamine – kui
    häirivalt mõjuvad asjad meie mälust ise ei kao, siis eitame nende tähtsust
    või ütleme, et neid pole olemas. Mõnikord hakkame nende mitteolemasolusse
    isegi uskuma. Kui ma millegagi hakkama ei saa, ütlen, et seda polegi vaja
    ja loobun enda arendamisest. Vahel on vaja mugavustsoonist end ise välja
    lükata, et eluga/elus edasi liikuda.

 

  • Ülekandmine ehk projektsioon on
    katse salata maha alateadvuses leiduvad kuid teadlikule “minale”
    vastuvõetamatud omadused või vajadused, kleepides neid külge teistele
    inimestele. Klassika on oma saamatust teiste arvele kirjutada, kui ise
    hakkama ei saa, on teised süüdi. Minu ebaõnnestumise põhjused on alati
    väljaspool mind. Just sellist mina kaitsemehhanismi kohtame me
    tööintervjuudel sageli.

 

Minakaitsest ei
pea loobuma
.
Psühholoogiline kaitse on üks põhilisi psüühika tööprintsiipe ja sellest polegi
võimalik päriselt loobuda. Kaitse mõistlik kasutamine on tegelikult sageli
vajalik psüühilise tasakaalu hoidmiseks. Oluline on kaitsevõtteid teadvustada,
neid iseenda käitumises ära tunda ja õppida kaitset teadlikult reguleerima. See annab ka võimaluse teiste käitumise
tagamaid mõista.

<- Tagasi

Uudiskiri

Jagame oma uudiskirjas personalitöö-, juhtimis- ja suhtlemisalaseid kogemusi ja mõtteid. Igas uudiskirjas anname infot ka tööpakkumiste ja koolituste kohta.

Kinnitame, et kaitseme uudiskirjaga liitunute isikuandmeid ega levita neid kolmandatele osapooltele.

Kodulehe tammistepersonal.ee isikuandmete vastutav töötleja on Tammiste Personalibüroo OÜ (registrikood 10443655) asukohaga Rüütli tn 38 Pärnu linn, Pärnu maakond 80011, tel 56 988 100 ja e-kiri info@tammistepersonal.ee.

MILLISEID ISIKUANDMEID TÖÖDELDAKSE

  • nimi, ettevõtte nimi, telefoninumber ja e-posti aadress;
  • lisanduvad saadetud sõnumid.

MIS EESMÄRGIL ISIKUANDMEID TÖÖDELDAKSE

Isikuandmeid kasutatakse kliendi päringute haldamiseks.
Isikuandmeid nagu e-post, telefoni nr, kliendi nimi, töödeldakse selleks, et lahendada teenuste osutamise seonduvaid küsimusi.
Kodulehe kasutaja IP-aadressi või teisi võrguidentifikaatoreid töödeldakse kodulehe kui infoühiskonna teenuse osutamiseks ning veebikasutusstatistika tegemiseks.

ÕIGUSLIK ALUS

Isikuandmete töötlemine toimub kliendiga sõlmitud lepingu täitmise eesmärgil.
Isikuandmete töötlemine toimub juriidilise kohustuse täitmiseks (nt raamatupidamine ja tarbijavaidluste lahendamine).

VASTUVÕTJAD, KELLELE ISIKUANDMED EDASTATAKSE

Isikuandmed edastatakse kodulehe klienditoele päringute haldamiseks.
Isikuandmeid võidakse edastada infotehnoloogia teenuste pakkujatele, kui see on vajalik kodulehe funktsionaalsuse või andmemajutuse tagamiseks.

TURVALISUS JA ANDMETELE LIGIPÄÄS

Isikuandmeid hoitakse Zone Media (zone.ee) serverites, mis asuvad Euroopa Liidu liikmesriigi või Euroopa Liidu majanduspiirkonnaga liitunud riikide territooriumil. Andmeid võidakse edastada riikidesse, mille andmekaitse taset on Euroopa Komisjon hinnanud piisavaks ning USA ettevõtetele, kes on liitund andmekaitse kilbi (Privacy Shield) raamistikuga.
Juurdepääs isikuandmetele on kodulehe töötajatel, kes saavad isikuandmetega tutvuda selleks, et lahendada kodulehe kasutamisega seonduvaid tehnilisi küsimusi ning osutada klienditoe teenust.

Koduleht rakendab asjakohaseid füüsilisi, organisatsioonilisi ja infotehnilisi turvameetmeid, et kaitsta isikuandmeid juhusliku või ebaseadusliku hävitamise, kaotsimineku, muutmise või loata juurdepääsu ja avalikustamise eest.

ISIKUANDMETEGA TUTVUMINE JA PARANDAMINE, NÕUSOLEKU TAGASIVÕTMINE, KUSTUTAMINE

Isikuandmetega tutvumiseks, nõusoleku tagasi võtmiseks ning andmete kustutamiseks tuleb võtta ühendust e-posti teel info@tammistepersonal.ee. Taotlusele vastatakse mitte hiljem kui kuu aja jooksul ning täpsustakse andmete kustutamise perioodi.

VAIDLUSTE LAHENDAMINE

Isikuandmete töötlemisega seotud küsimused saata e-kirjana info@tammistepersonal.ee. Järelevalveasutus on Eesti Andmekaitse Inspektsioon (info@aki.ee).